Ingrédients :
- 1 boîte de maïs en conserve
- 1 carotte
- quelques feuilles de salade
- 1 boîte de saumon en conserve
- 10cl de crème liquide
- 1 citron
- menthe ou persil.


Préparation :
Verser le maïs égoutté dans un saladier, y rajouter le saumon égoutté et en morceaux puis la carotte râpée, les feuilles de salade lavées et coupées en petit morceaux.
Verser la crème liquide, le citron pressé et ajouter la menthe ou le persil haché. Salez.

Si vous n'avez pas de crème, faites une vinaigrette.

Ingrédients :
- 500g de courges râpées
- 2 œufs
- 4 cuillères à soupe de chapelure.
- 5 tiges de cives  
- 5 cl d'huile d'olive
- 5 cl de lait
- sel et poivre
- 5 cuillères de parmesan

Préparation :
Râper les courges et les lasser un peu dans une passoire pour faire évacuer l'eau.
Battez les œufs avec la chapelure, l'eau et le lait, ajouter les courges et les cives.
Huiler un moule, y verser la préparation et arroser d'huile d'olive.
Mettre au four pendant 20 ou 25mn à 150°C.

Note : pour faire la chapelure, il suffit d'écraser ou de mouliner du pain dur.

Ingrédients :
- 6 tomates
- 1 boîte de thon au naturel
- 1 petit citron
- sel
- 2 oeufs durs
- une grosse cuillère de crème fraîche.
- Salade (facultatif)

Préparation :
Faire durcir les œufs pendant 10mn.
Laver et évider les tomates en réservant le haut.
Jeter les pépins mais garder la pulpe. N'évidez pas trop pour laisser de la pulpe sur le bord.
Saler l'intérieur des tomates et retourner sur un plat pendant 5 minutes.

Mélanger le thon, le jus du citron, les œufs coupés en petits morceaux, la crème et la pulpe et remplir les tomates.

Mettre au frigo pendant au minimum 30mn.

Si vous voulez faire un plat décoratif, déposer de la salade verte en vinaigrette sur la base d'un plat et disposez les tomates dessus.

Ingrédients :
- la moitié d'une salade  
- 3 tomates
- olives noires
- 1 avocat bien mûr
- 3 œufs durs
- vinaigrette


Préparation :
Faire une vinaigrette (voir section sauce) et la mettre dans un grand saladier.

Faire durcir les œufs 10mn (passer sous l'eau froide avant d'éplucher pour qu'ils ne verdissent pas).
Laver la salade, l'essorer et la couper en morceaux pour qu'elle absorbe mieux la vinaigrette.
Ajouter ensuite les tomates lavées et coupées, l'avocat en dés, les œufs durs en tranches et les olives.

Ingrédients :
- 500g de pomme de terre à chair ferme
- 250g de haricots verts
- 1 poivron vert
- 50g d'olives noires
- 3 tomates
- un avocat bien mûr


Préparation :
Faire cuire les pommes de terre à l'eau, les refroidir en les passant sous l'eau froide et les éplucher.
Faire la même chose avec les haricots verts.

Mettre dans un saladier les pommes de terre froides coupées en tranches et les haricots verts.
Ajouter les autres ingrédients.
Assaisonner avec une vinaigrette.